✔️ Techniques de massages profonds et mobilisations : Libération des tensions musculaires, amélioration de la souplesse et réduction des courbatures grâce à des manœuvres spécifiques ciblant les groupes musculaires sollicités.

✔️ Travail sur les fascias et points de tension : Stimulation des tissus conjonctifs pour restaurer l’équilibre musculaire, améliorer la récupération et prévenir les déséquilibres pouvant mener aux blessures.

✔️ Étirements, levers de tension & protocole d’exercices préventifs : Accompagnement personnalisé pour optimiser la mobilité articulaire, éviter l’accumulation des tensions et limiter l’apparition des blessures récurrentes.

✔️ Utilisation d’huiles essentielles bio et soins naturels : Association de soins spécifiques (huile de massage, gel de récupération, baume réparateur et argile verte de la marque Nòi) pour favoriser la détente, la circulation sanguine et l’élimination des toxines, tout en optimisant la récupération musculaire.